からっぽ！ １０分間瞑想が忙しいココロを楽にする
発売日：2011年12月
- ISBN
- 978-4-7778-0985-1
- 著者情報
- プディコム，アンディ（プディコム，アンディ）（Ｐｕｄｄｉｃｏｍｂｅ，Ａｎｄｙ）
イギリス保健医療委員会公認の臨床瞑想コンサルタント。元仏僧。大学在学中に僧を志し、アジアに旅立つ。世界各地の寺院や僧院で修行を積んだのち、チベットの僧院で正式な仏僧となるが、２００４年にイギリスに帰国し、瞑想普及のための団体“ヘッドスペース”を創設
満園 真木（ミツゾノ マキ）
翻訳家。青山学院大学卒業
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商品説明
イギリスで超人気アプリになった瞑想法が日本初上陸。歩きながら、食べながら…焦りも悩みも、ぜんぶ捨てる。
目次
第１章 「からっぽ」ってなに？
第２章 １０分間瞑想をはじめる前に
第３章 いざ１０分間瞑想に挑戦
第４章 １０分間瞑想を続けるヒント
第５章 「いつでも集中」の極意
第６章 「いつでも集中」のキーワード
第７章 人生は必ず好転する―体験談より
商品詳細
- 出版社名
- 辰巳出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｇｅｔ Ｓｏｍｅ Ｈｅａｄｓｐａｃｅ
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