なぜかすべてがうまくいかないと思った時に読む本 心のストレス超整理術
発売日：2011年10月
- ISBN
- 978-4-344-99808-7
- 著者情報
- 田中 和秋（タナカ カズアキ）
精神科医。１９６９年東京生まれ。１９９５年九州大学医学部医学科卒業。米国ウェイン州立大学医学部（１９９７‐２０００年）、九州大学医学部（２０００‐２００４年）、２００５年より西ヶ原病院院長、現在にいたる
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商品説明
なぜか上司に怒られる、なぜか愚痴ばかり言ってしまう…あなたの思考グセはすでにうつ一歩手前！「一億総うつ病化社会」に贈る未病の知恵。
目次
序章 ストレスが溜まりすぎると「うつ」になる
第１章 うつに陥りやすい５つの思考タイプ
第２章 紙とペンで心をスッキリ整理しよう
第３章 心に溜まったストレスと上手に付き合う方法―職場の人間関係編
第４章 心に溜まったストレスと上手に付き合う方法―毎日の生活習慣編
第５章 心に溜まったストレスと上手に付き合う方法―慢性的な思考編
第６章 うつかな？と思ったら早めに門をたたこう
商品詳細
- 出版社名
- 幻冬舎メディアコンサルティング
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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