勝利する心　東洋の叡智に学ぶメンタルトレーニング

本番で、選手が持てる力を１２０％出す（ゾーンに入る）には、どうしたらよいか。現在、世界中のトップアスリートが実践するメンタルトレーニングは、合理的かつ計画的に、本番に強い精神力を育てる方法である。世界を舞台に活躍する多くの日本のトップアスリートが、著者のメンタルサポートに、絶対の信頼を置いているのはなぜか。それは、禅やヨーガの東洋の心の智慧を、スポーツのメンタルトレーニングに応用した、独自の手法による。４０年前に心理学から始まった著者の心の探究は、禅やハタ・ヨーガを経て、ラージャ・ヨーガに至る。その叡智は、試合の勝敗を超えて、人生に勝利する心の秘訣を教えてくれる。

目次

第１部　東洋の叡智に学ぶ（メンタルトレーニングとの出会い
坐禅に学ぶメンタルトレーニング
ハタ・ヨーガに学ぶ
ラージャ・ヨーガに学ぶ―さらなる師を求めて
ヨーガで体・気・心を調える）
第２部　勝利のためのメンタルスキル（ゾーンに至るメンタルスキル
実践メンタル強化法　第１講「人生に勝利する１０のメンタルスキル」
実践メンタル強化法　第２講「ロバとライオンの教え」
実践メンタル強化法　第３講「東洋の底流に流れるもの」）
メンタルコーチが手術台に上がる時

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