腸管免疫力を高めて病気にならない生き方　グルタミンが活性化する

便秘や下痢、アレルギー、ストレスなどに悩んでいる人は多い。そうした病気や症状を改善できるのが腸管免疫力だ。本書は、腸管免疫力が病気・症状を改善するメカニズムと、それを高めるためのライフスタイルやレシピを解説した。

目次

第１章　腸管免疫力を高めれば病気にならない（腸は人体最大の免疫器官！？
腸のすごい働きとパワー　ほか）
第２章　腸の不調や病気が激増している（日本人の腸内環境が激変している
腸内環境が悪化すると病気になる！？　ほか）
第３章　今日から始める腸管免疫力を高める食習慣（毎日の食事で腸管免疫力が高まる！
免疫機能を支える最強成分“グルタミン”　ほか）
第４章　体内リズムで腸はもっと元気になる！（腸は体内リズムに支配されている！？
腸リズムで腸管免疫力はさらにパワーアップ　ほか）
第５章　簡単＆おいしい！腸管免疫力を高める食品＆レシピ（マグロ
青背魚　ほか）

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