体を芯からやわらげる健康ストレッチ

つらいコリ、日々の疲れの原因は重力にあり！中でも、重力に逆らって体を支え続ける「抗重力筋」に最も負担が集中しています！本書は、この体の「芯」とも言える筋肉を的確にほぐし、症状の緩和を目的としたストレッチ本になります。

目次

１　続けるほどに体が快適になる！ストレッチのメリット（体の衰えを食い止める！
体の柔軟性がアップする！
心からポジティブになる！　ほか）
２　ターゲット・姿勢・アクションポイントを押さえて伸ばす！部位別ストレッチ（首―頭の重さを支えるため首の筋肉は酷使されている
肩関節―腕の重みを分散させ肩にかかる負担を減らす
腰―腰への負担を緩和する正しい姿勢とストレッチを　ほか）
３　痛みやツラさがほぐれてゆく！悩み別ストレッチ（頭痛解消メニュー
便秘解消メニュー
むくみ解消メニュー　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。