なんかうまくいかない人間関係の悩みがなくなる本

「嫌いじゃないけど、ちょっと苦手な人」のストレスをなくすコツ、気持ちの切りかえ方を紹介。

目次

第１章　相手に振り回されないための３つのステップ（ややこしくてめんどくさい、オトナの人間関係
人間関係でモヤモヤ悩む理由　ほか）
第２章　イライラ・モヤモヤ・ビクビクを吐き出そう（まずは、凹んだ心の応急処置
心のデトックスでうつ予防　ほか）
第３章　人間関係の悩みとサッパリ別れるために（モヤモヤを解明する達人ってどんな人？
ヒトと自分の関係より、自分と自分の関係？　ほか）
第４章　ストレスを受け流すための「元気」をもらうコツ（ストレスに強い人がもっている、たくさんの傘
「もうひとふんばり」してみてつかめる“元気”　ほか）
第５章　ちいさなことで凹まなくなる１０の習慣（「私ってストレスに弱いのかな？」と思ったら
ちょっとだけ自分を大切にする習慣　ほか）

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