ｅＡ式マラソン〈新常識〉トレーニング 一歩先に進みたいランナーのために 市民ランナーにありがちな弱点克服法も紹介！
発売日：2011年12月
- ISBN
- 978-4-8163-5148-8
- 著者情報
- 鈴木 彰（スズキ アキラ）
ＮＰＯ法人あっとランナー代表理事。ｅ‐Ａｔｈｌｅｔｅｓヘッドコーチ。日本体育協会公認コーチ（陸上競技）。１９６２年、神奈川県生まれ。陸上・マラソン選手として中学から実業団まで活躍後、８９年から大学陸上部の監督として指導者に転身。その後２００１年にｅ‐Ａｔｈｌｅｔｅｓを創設。現在は市民ランナー指導の第一人者として、メールによるトレーニング指導を始め、初心者からトップクラスまで、さまざまな層のランナーやアスリートの指導や企画に携わる
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商品説明
基礎知識から基本となるトレーニング・プログラムを提示し、さらにこれを個人に合わせたアレンジ方法などまで解説。
目次
序章 市民ランナーのための“新”常識７
１章 マラソントレーニングの基礎知識
２章 マラソントレーニングを始める前に
３章 実践！ｅＡ式・王道プログラム
４章 アレンジプログラムを作るための基礎知識
５章 弱点克服プログラム
６章 フルマラソンのレースに出場する
商品詳細
- 出版社名
- ナツメ社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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