楽しもう。瞑想　心に青空が広がる

発売日：2011年10月

ページ数: ２３５ｐ
ISBN: 978-4-334-78590-1
著者情報: 宝彩　有菜（ホウサイ　アリナ）
広島県生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。日常でできる瞑想法を実践、指導し十余年になる。また、自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある

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商品説明

『始めよう。瞑想』の姉妹編。瞑想で日常生活を革命的に変える方法を前作よりさらに一歩踏み込んで伝授する。

序章　瞑想を楽しもう
第１章　実践瞑想
第２章　境地瞑想
第３章　瞑想上達のコツ
第４章　日常生活と瞑想
第５章　修養の心構え

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