大会で勝つ!陸上長距離・駅伝 記録を伸ばすポイント50 (コツがわかる本!)

５０００メートル走からマラソン、駅伝まで、自分のベストタイムをグッと縮めるコツを箱根駅伝の元名監督がわかりやすく指導。

目次

１　理想のフォームを身につける（練習を重ねた分だけレースで輝ける！
理想のフォームなら楽に長く走り続けられる　ほか）
２　団体競技の駅伝を楽しむ（チームで戦う駅伝の魅力とは
目的にあった練習を重ねる　ほか）
３　目的に合わせたトレーニングをする（長距離走の４つの要素をおさえる
腕を振って一歩ずつ意識して歩く　ほか）
４　ストレッチ＆補強エクササイズ（ランニングで使う筋肉をチェックする
体のケアと補強エクササイズの必要性　ほか）
５　レースに勝つための栄養学（４つのポイントでトレーニングを考える
５大栄養素をバランスよくとる　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。