宇城憲治師に学ぶ心技体の鍛え方

身体の呼吸を活かした「型」で誰でも瞬時にもっとも的確な行動ができる直観力と身体力が備わる。いにしえから日本人が培ってきた「型」に立ち返ることでスポーツのみならず、あらゆる局面で時間や距離を制圧して、内面の力を発揮することができるのだ。六百年の伝統をもつ古伝空手、宇城師範の明快で深遠な教え、その言葉の数々によって秘められた可能性が開花する。今の自分を変えたい、現状を打破したい人必読。

目次

序章　人生のすべてに通じる“極める”という次元
第１章　「宇城流」ふたつの基本原理―「意識の世界」を超える“無意識の世界”
第２章　身体で感じる次元へ―「頭で考える」から“身体で感じて動く”への転換
第３章　絶対的な“基準”を持つ―基準をなくした国の悲劇
第４章　日本の伝統を科学する―武術が教える、身体の次元
第５章　統一体で生きる―相手を捉える、相手に入る次元
終章　戦わずして勝つ―日本人が最も力を出せる“調和融合”の境地

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