ラジオ体操でみんな元気！　１「ラジオ体操第１」

カラダにも心にも有効に働くラジオ体操。震災でもエコノミークラス症候群予防として高い効果を発揮したといいます。本シリーズでは、より高い効果を発揮するためのコツを紹介します。

【対象】小学低〜中学年

＜絵本ナビ情報　絵本ナビメンバーの声＞
私はこの本を読ませて頂いて、とても感動しました。これはラジオ体操についてわかりやすく教えてくれます。私はラジオ体操が大好きで、現在は早朝から自宅近くのグランドで毎日、ラジオ体操をしています。元々、自宅でラジオ体操をしていましたが、ある時、毎朝、グランドでラジオ体操をされているグループがあることを知って、参加させて頂きました。昨年の後半から始めたので、まだ半年ぐらいですが、なんとか続いています。それだけにこの本はひじょうに興味深く、読ませて頂きました。この本を読みながら、あらためてラジオ体操について考えていると、ほんとに様々なヒントがいっぱい詰まっていると思いました。素晴らしい本だと思います。私はこれからもマイペースでラジオ体操を続けていくつもりです。ありがとうございました！（水口栄一さん　60代・大阪府　）

目次

１　背のびの運動
２　腕をふってあしを曲げのばす運動
３　腕を回す運動
４　胸をそらす運動
５　体を横に曲げる運動
６　体を前後に曲げる運動
７　体をねじる運動
８　腕を上下に曲げのばす運動
９　体をななめ下に曲げ、胸をそらす運動
１０　体を回す運動
１１　両あしでとぶ運動
１２　腕をふってあしを曲げのばす運動
１３　深呼吸

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