５０歳を超えても３０代に見える生き方　「人生１００年計画」の行程表

56歳なのに――血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳！！食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる！私は五六歳。あと数年でもう還暦に手が届く年齢です。でも、私に初めて会った人は「とてもそんな年齢に見えない！」といいます。実際、自分の体の各部分の「年齢」を調べてもらったところ、脳年齢──三八歳、骨年齢──二八歳、血管年齢──二六歳、という驚きの結果が出ました。私の肉体は、実年齢よりもゆうに二〇歳以上も若いことがわかったのです。そんなビックリするような「若返り＝アンチエイジング」をどうやって実現させたのか？ 「食事の内容と生活習慣を変える」ということ、ただそれだけです。それなりに努力はしましたが、あくまでも日常生活の延長上のこと。お金や時間を特につぎ込んだわけでもありません。

目次

まえがき―「二〇歳」の若返りを実現した究極の方法
第１章　アンチエイジング実現の条件
第２章　メタボの真実
第３章　ガンは悪者ではない！
第４章　免疫を高め過ぎてはいけない！
第５章　「老い」にも「病気」にも意味がある
第６章　細胞から若返る食事術
第７章　二〇歳若返るシンプル生活術
あとがき―危機のときに現れる「生命力遺伝子」とは何か

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