細マッチョ肉体改造法 チャンピオンを作った短時間の頭脳派メソッド
発売日：2011年10月
- ISBN
- 978-4-06-217260-8
- 著者情報
- 古家 政吉（フルヤ マサヨシ）
株式会社ナレッジスポーツ代表取締役。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。１９６９年生まれ。１９９８年、リフレッシュグループに入社し、店舗統括部長を経て、２００６年、株式会社ナレッジスポーツを設立。西洋医学と東洋医学を融合させた手技療法「筋バランス療法」を確立する。日本初のプライベートトータルリラクゼーションサロンの運営を主軸に、トレーニング初心者から一流アスリートまでをサポートするパーソナルトレーニング事業を展開。トップアスリートから芸能人まで幅広く契約指導中
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商品説明
Ｋ‐１チャンピオン３人を輩出した驚異のトレーナーはもともと練習嫌い。だがら、３ヵ月間は１週間に筋トレ１回１０分だけ。しかも、食事制限なし。腹がへこむ、筋肉がつく頭脳派メソッド。
目次
１ なぜ、できるヤツはみんな細マッチョなのか？
２ 心も身体も細マッチョになる準備
３ 細マッチョ脳で無理なくやせる
４ 細マッチョを作る６つのワーク
５ 完璧な細マッチョになるジョギング
６ Ｋ‐１王者 トレーニングの作法 Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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