自尊心を育てるワークブック

本書は、行動科学と認知行動療法の原則に基づいた画期的な学習プログラム。（心理図書総目録より）

目次

自尊心を理解する（なぜ、自尊心が大事なのか？
自尊心を育むための準備：身体面における準備　ほか）
第１の要素　「無条件の人間の価値」の真実性（人間の価値についての基礎知識
自己破壊的な思考を認識し、置き換える　ほか）
第２の要素　無条件の愛を感じる（無条件の愛の基礎知識
中核自己を見つけ、愛し、癒す　ほか）
第３の要素　愛の行動的な側面：成長すること（成長の基礎知識
自分が完璧ではないことを受け入れる　ほか）
付録（苦しむ人に対する援助のモデル
自己を許す　ほか）

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