ウェルカム・エイジング ４０歳からの自分磨き
発売日：2011年9月
- ページ数
- １８７ｐ
- ISBN
- 978-4-333-02506-0
- 著者情報
- 金盛 浦子（カナモリ ウラコ）
１９３７年、東京都生まれ。青山学院大学文学部教育学科を卒業後、小学校教諭を経て、１９７８年、東京心理教育研究所を開設。１９９０年より自遊空間ＳＥＰＹを主宰。セラピスト、臨床心理士、認定カウンセラー、芸術療法士として、カウンセリングにあたるとともに、自律訓練法、呼吸法、氣功法などをとおして、硬くなった心をほぐすレッスンを行なっている
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商品説明
本書は、長年、カウンセラーとして多くの女性たちの悩みに耳を傾け、心を癒し続けている著者が「ウェルカム・エイジング」のススメを紹介するものです。「今さら…」「この年になって…」――。そんなセリフから卒業して、ワクワク、ドキドキを見つけながら、上手に年を重ねることを提案します。脳・心・体を中心にした、若さを保つための秘訣が満載の一冊になっています。
本書は、長年、カウンセラーとして多くの女性たちの悩みに耳を傾け、心を癒し続けている著者が「ウェルカム・エイジング」のススメを紹介するものです。「今さら…」「この年になって…」――。そんなセリフから卒業して、ワクワク、ドキドキを見つけながら、上手に年を重ねることを提案します。脳・心・体を中心にした、若さを保つための秘訣が満載の一冊になっています。
目次
はじめに 「年だから…」が口愚癖になっていませんか？
第１章 自分を磨く第一歩
第２章 ストレスコントロールこそが若さの秘訣！／ストレッサーにしなければだいじょうぶ
第３章 プラス思考と感謝の心／物事をよいほうに考えましょう
第４章 今、ここにいるあなたを大事にする
第５章 アンチ・エイジングはウェルカム・エイジング
おわりに 自分の人生をプロデュースする生き方
商品詳細
- 出版社名
- 佼成出版社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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