消化器外科の専門医が教える胃袋ダイエット

食事を「２割」残すだけで、胃袋が小さくなり、リバウンドもなくスマートな体型を維持できる。しかも、何を食べてもＯＫ。カロリーの高いお肉やケーキ、ラーメンも食べられる。我慢がないのでストレスフリー。「医者が教える」画期的なダイエット法。

目次

第１章　胃袋を小さくすればダイエットは必ず成功する（胃袋という“臓器”に注目するきわめて科学的なダイエット法
胃袋ダイエットは、胃袋を小さくするための「減食トレーニング」　ほか）
第２章　ダイエットはこれでおしまい！６ヶ月間で「けり」をつける（ダイエットの大ブームはなぜ終わらないのか？
人類みな、ご都合主義？　ほか）
第３章　もう２度と太らない！胃袋ダイエットを始めよう（まずは目標体重を設定。どれだけ減食するかを決める
生理学的に理にかなった方法で、健康に無理なく確実に痩せる　ほか）
第４章　体験　胃袋ダイエットで痩せました！（「やる気」さえあれば誰でも胃袋ダイエットに成功し、必ず本来の美しいシルエットに戻れる！
１０代からの「ダイエット無間地獄」にピリオド、５ヶ月で１５キロのダイエットに成功！　ほか）

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