平常心のレッスン

苦しみを減らし、幸せに生きるためにもっとも大事なものが平常心。プライド、支配欲、快楽への欲求など心を苦しめるものの正体を知り、自分のあるがままの心を受け入れていくやさしいレッスンの書。平常心が身につけば、生きるのが楽になる。

目次

１章　なぜ、平常心でいられないのか？―「プライド＝慢」とのつき合い方（「平常心」から連想する言葉
「執着する」ということ　ほか）
２章　なぜ、人を嫌いになるのか？―仕事、友人、家族との疲れないつき合い方（そもそもなぜ「好き」「嫌い」という感情があるのか？
「支配欲」があるから、平常心でいられない　ほか）
３章　喜怒哀楽を、お釈迦さまはどう教えているか―仏道式・感情コントロール（喜怒哀楽は、良いことか、悪いことか
好き／嫌いのシステムで、うまく生きることは難しい　ほか）
４章　生老病死に平常心で臨む―死を受け容れるレッスン（お釈迦さまの最初の説法
求不得苦―求めて得られない苦しみ　ほか）
５章　平常心を身につけるための日々の習慣―焦らず、諦めず（「こうしなければならない」という状態から解放する
瞑想する時間　ほか）

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