正しく悩む技術 「なんとなく……つらい」あなたを救うヒント
発売日：2011年10月
- ページ数
- ２１２ｐ
- ISBN
- 978-4-7889-1045-4
- 著者情報
- 杉田 隆史（スギタ タカシ）
心理セラピスト。悩んでいない人の悩み相談メンタルトラベル代表。１９７０年東京都生まれ。高校の頃から漠然とした生きづらさに悩まされ、大学卒業後も仕事を転々とする。「心の病気じゃないけどツライ」という状態を２０年間続ける。３２歳の時、１年４ケ月の引きこもりも経験。２００６年に心理セラピーと出会い、初めて生きづらさから解放されたことをきっかけに、日本における第一人者たちからさまざまな心理セラピーの技法を学ぶ
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商品説明
自ら引きこもりの経験を持つ心理セラピストが、心が楽になる“上手な悩み方”のコツを、優しさと共感あふれるタッチで説き明かす書。
目次
はじめに あなたは正しく悩んでいますか？
第１章 そもそも「悩み」とはなんだろう？
第２章 「クヨクヨ悩んでしまう時」の正しい悩み方
第３章 「ガンバれない時」の正しい悩み方
第４章 「自分に自信が持てない時」の正しい悩み方
第５章 「人間関係がうまくいかない時」の正しい悩み方
第６章 「何がしたいかわからない時」の正しい悩み方
第７章 正しいネガティブのススメ
おわりに 「悩み」とは可能性
商品詳細
- 出版社名
- 実務教育出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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