禅「心の大そうじ」　一瞬一瞬を大事にする「幸せな生き方」

余計なことにとらわれず、もっとシンプルに、ラクに生きるための禅の教え。
■以心伝心……多くを伝えようとしなくていい
■歩歩是道場……食べることも、寝ることも「修行」
一語一語に「いい人生を送る」秘訣が満載！

目次

はじめに　禅語を活かして「シンプルに生きる」
１章　上手に「気持ちを整理する」禅のヒント―あなたの「心の荷物」をスッとおろすコツ（もっと肩の力を抜く
「心のホコリ」は簡単に払える　ほか）
２章　毎日を「丁寧に生きる」禅のヒント―挨拶、食事、整頓…シンプル生活のすすめ（食べることも、寝ることも「修行」
「ご恩」を感じながら暮らす　ほか）
３章　「人間関係がうまくいく」禅のヒント―すべての出会いは「かけがえのないもの」（曇りない目で見る
競うのではなく「和む」　ほか）
４章　「仕事の悩みが晴れる」禅のヒント―「頑張る」よりも、「心の持ち方」を変える（天職は、探すのではなく「自分でつくる」
自分から「限界」をつくらない　ほか）
５章　「一生の支えになる」禅のヒント―こう考えれば、人生はけっして難しくない（一日の終わりに、幸せを噛みしめる
物欲を「一枚一枚はがす」　ほか）

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