乗り越える力

傷つき、折れた心が修復されるメカニズム、３．１１以降の心をケアする―今回の震災で、被災者をふくめ、親しい人を亡くしたり、安定した生活が断絶され、心に傷を負った人たちは多い。放射能に対する不安感もいまだ日本を覆っている。健康的なメンタルをいかに取り戻し、心の傷をどう乗り越えるか。そのメカニズムと具体的な対策を提言。

目次

第１章　３・１１以降、日本人の心に起きたこと―「何かが変わった」ように感じるのはなぜか（日本全体を襲った断絶感
「生き残って、楽しんで、申し訳ない」という心理　ほか）
第２章　対象喪失をどう乗り越えるか―悲しみに直面したときの心のメカニズム（愛する人、場所を失う体験“対象喪失”
対象喪失から立ち直るときに成長する　ほか）
第３章　今こそ「心にいい考え方」を―被災者にも、そうでない人にも大切なこと（心は変えられないが、考え方は変えられる
「心にいい考え方」はうつ病を予防する　ほか）
第４章　手をさしのべる方法―悲嘆にくれる人、不安を抱えた人にどう接するか（素直になった日本人
立ち直りの第一歩は人の厚意を受け入れられること　ほか）
第５章　復興へのヒント―未曾有の悲劇をきっかけに、日本は再興する（帝都復興院と後藤新平
過去よりよくする　ほか）

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