サッカー自主練革命 強く速い選手になるための効果の出るフィジカルトレーニング
発売日：2011年9月
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-309-90931-8
- 著者情報
- 山本 晃永（ヤマモト アキヒサ）
１９６７年神奈川県出身。Ｙ’ｓ Ａｔｈｌｅｔｅ Ｓｕｐｐｏｒｔ Ｉｎｃ．代表。法政大学を卒業後、フィットネスクラブに勤務したのち、米国・ワシントン州立大学、アイダホ大学に留学し、全米アスレティックトレーナー協会公認アスレティックトレーナー資格を取得。帰国後、ヴェルディ川崎（当時）や、ベガルタ仙台のフィジカルコーチ、Ｕ‐１５〜Ｕ‐１７日本代表アスレティックトレーナーを務めた。現在も、多くのプロ選手のパーソナルトレーナーとして活動するほか、桐光学園高校サッカー部や青森山田高校サッカー部などのアスレティックトレーナーとして、多くの育成年代の選手をサポートしている。また、サッカーだけに限らず育成年代のチームにフィールドテストやトレーニングを実施するほか、いろいろな種目のトップアスリートもサポートしている
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商品説明
時間の使い方を工夫するだけで必要なフィジカルが身につけく。プロ選手をサポートする著者がサッカー中高生のための練習方法を解説。
目次
第１章 フィジカルについて―
第２章 ストレングストレーニング 力強さ、パワー、バランス力アップ編
第３章 バイオメカニカルトレーニング 動きの向上編
第４章 ＣＲ＆ＣＶトレーニング スタミナアップ編
第５章 コンディショニング ストレッチ＆ケア編
第６章 フィールドテスト＆メディカルチェック
第７章 自主練の実践例
商品詳細
- 出版社名
- イースリー
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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