ストレス ストレスを軽減して人生を変える画期的なメソッド
発売日：2011年9月
- ISBN
- 978-4-422-11486-6
- 著者情報
- ウィーラー，クレア・Ｍ．（ウィーラー，クレアＭ．）（Ｗｈｅｅｌｅｒ，Ｃｌａｉｒｅ Ｍｉｃｈａｅｌｓ）
救急医療医として勤務したのち、ミシガン大学で心理学の研究により医学博士号を取得。同大学で、重傷を負ったのちの感情的・心理的トラウマに関する長期研究を共同ディレクターとして率いる。その後、マインド＝ボディに基づく健康と創造性の創出について、ワークショップ、講座、セミナーを提供するＭｉｎｄ‐Ｂｏｄｙ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ ｏｆ Ｐｏｒｔｌａｎｄを創設。さらに現在、オレゴンにあるポートランド州立大学の地域医療学部で教鞭をとり、ワシントンＤＣのＣｅｎｔｅｒ ｆｏｒ Ｍｉｎｄ‐Ｂｏｄｙ Ｍｅｄｉｃｉｎｅで中心的教授陣の１人として活躍している
大野 裕（オオノ ユタカ）
１９５０年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。現在、慶應義塾大学教授（保健管理センター）、日本認知療法学会理事長、Ａｃａｄｅｍｙ ｏｆ Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｔｈｅｒａｐｙ設立フェロー
中里 京子（ナカザト キョウコ）
１９５５年、東京生まれ。早稲田大学卒。不妊・生殖補助医療に関する国際会議の事務局も担当している
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商品説明
「自分はストレスに対処できる」という自覚を増すストレス・コーピング・スキル向上方法を説く（心理図書総目録より）
目次
第１章 ストレスレベルを自己評価しよう
第２章 健全なストレス対処法を見つけよう
第３章 自分の強みを活用しよう
第４章 人生の「流れ」に身をゆだねよう
第５章 食物を薬として使おう
第６章 体を動かそう
第７章 感情を表そう
第８章 人と交わろう
第９章 大変なときにも冷静でいられるように
第１０章 日常的な経験を超えて
商品詳細
- シリーズ名
- きっと上手くいく１０の解決法シリーズ
- 出版社名
- 創元社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：１０ Ｓｉｍｐｌｅ Ｓｏｌｕｔｉｏｎｓ ｔｏ Ｓｔｒｅｓｓ
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