「疲れないからだ」のつくり方

◎３日で違いを実感できる！　からだの「大そうじ」

いつもの習慣をちょっと変えるだけで、健康で、スリムな美しいボディが手に入る、究極のアンチエイジング術です。
日ごろのちょっとした疲れから、気になる不快な症状まで、この１冊でまとめて解決します！

たとえば……
■からだが硬い人は、疲れやすい！？
■基礎代謝も免疫力も上がる入浴法
■薬が逆効果になってしまうとき……
■こころの不調は、からだで治す！

……疲れ知らずのからだを手に入れて、人生をイキイキ楽しめるようになる！

目次

１章　まずは、からだの使い方を見直そう！―「面倒くさがり」は、疲れやすい！？（「疲れ」は、からだからの大切なメッセージ
驚くほど「疲れ」がとれてラクになる！「からだのコツ」　ほか）
２章　超簡単！疲れをためない生活習慣―やせてきれいにもなる「６つのコツ」（週に一度は、徹底的にからだを使う
からだの中の「ゴミ」をしっかり捨てる！　ほか）
３章　“症状別”からだの疲れ解消法―「なんとかしたい！」を、今すぐ解決！（「そうじ」が行き届いたからだは疲れない！
冷え性　ほか）
４章　捨てて、すっきり！体調もよくなる！―女を磨く「からだのそうじ」とは？（捨てればきれいになる「からだのしくみ」
自分のからだの「そうじどき」を知っている？　ほか）
５章　きれいな「からだ」に、きれいな「こころ」が宿る！―一生、魅力的な自分でいられるコツ（からだこそ、日々の積み重ねが大切です！
２０代のそうじのコツ　ほか）

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