動きが心をつくる　身体心理学への招待

脳科学ではわからない心と身体の動きとの深〜い関係　心身統一のための実践的ボディワークも紹介！　身体の動きを軽視する現代人。でも実は、姿勢・呼吸・歩行といった身体の動きが心に大きな影響を与えている。その実態をあきらかにし、心身を健康にする実践的ボディワークも紹介！　心と身体の動きとの深〜い関係のいくつかの例　●呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する　●筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が治まる　●笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る　●ずっとうつむいた姿勢でいると、うつっぽい気分になり、前頭葉も活性化しない　●速いテンポで歩くと、活動性が高まる　●幼児期に母親と接触頻度が高いと、孤独感が低くなる

目次

第１章　心が生まれる前
第２章　心の誕生
第３章　動き、体、心
第４章　心が先か、動きが先か
第５章　動きから心へ
第６章　レスペラント反応と生理・心理との関係
第７章　新しい人間の全体像
第８章　人間の根源の様相
第９章　からだ言葉
第１０章　エンボディド・マインド
第１１章　生活を豊かにする心身統一ワーク

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