女性ホルモンの増やし方

女性の若さと輝きは、年齢ではなく女性ホルモンで決まります。まずは本書で、あなたの女性ホルモン年齢をチェックしてみてください。女性ホルモン治療の第一人者である著者が、気になる更年期の前・中・後までの過ごし方をアドバイスします。食事や運動などの知っておきたいポイントから、最新の女性ホルモン補充療法まで、ずっと元気に美しくいられる秘策が満載。

目次

１　ツヤっと輝くための女性ホルモン（女性ホルモンの分泌量は年齢とともに増減する！
女性ホルモンが激変する思春期と更年期の共通点
あなたの女性ホルモン年齢チェックテスト　ほか）
２　女性ホルモンを増やす習慣とは？（若々しい容姿を保つために卵巣に女性ホルモンを出させよう
卵巣を元気にするカギは血の巡りにあった！
卵巣の消耗を防いで、若々しく保つ　たんぱく質　ほか）
３　つらくなったときの女性ホルモンを増やす医療ガイド（元気で楽しく生きるための女性ホルモン補充療法
病院に行く前に自分でチェックしてみよう！
女性ホルモン補充療法ってどんなもの？　ほか）

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