心のコリをほぐす５０の方法

傷つきやすい心を持つすべての人に向けて、“心のコリ”を解きほぐしてあげるほっこりエッセイ。

目次

１章　なぜ心はそんなに疲れるのか―動揺するのは繊細な心だから（優しい人ほど疲れやすい
「目の粗い網」になれない　ほか）
２章　すぐできる心のコリのほぐし方―気分転換はコリの即効薬（体のせいにして、もぐりこむ
できるだけ大きなため息をつく　ほか）
３章　弾力ある心の持ち主になっていこう―ちょっと気楽になって体質改善（考えすぎずに一歩だけ前へ
「脱力」のススメ　ほか）
４章　心の疲れに効く「言葉の森」―言葉で自分の心と体を導く（「共感疲労」から「共感チャージ」へ
「言葉の森」に出かけよう！　ほか）
５章　「そんな自分」のままでいい―疲れたら堂々と休もう（「こだわり石」を見つける
「そんな自分」を自画自賛　ほか）

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