「器が小さい人」にならないための５０の行動 脳科学が教えるベストな感情コントロール法
発売日：2011年8月
- ページ数
- ２２２ｐ
- ISBN
- 978-4-7942-1846-9
- 著者情報
- 西多 昌規（ニシダ マサキ）
精神科医・医学博士。東京医科歯科大学大学院・精神行動医科学分野・学内講師。石川県生まれ。１９９６年、東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神・神経医療研究センターなどで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて睡眠医学の研究を行う。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。現在は月約３００人の診療を行いながら、臨床研究や医学生・研修医の教育に携わっている。成城墨岡クリニック、スリープクリニック銀座でも診療を行っている
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商品説明
「人の器」は脳のキャパシティで決まる！ストレスに強くなる感情コントロール法を提案する。（心理図書総目録より）
目次
１ 自分の「器」の大きさを知る
２ 脳の処理能力がアップする環境をつくろう
３ 脳の可塑性を使って「器」を大きくする
４ 客観力を鍛えて、小さいことにこだわらない脳をつくる
５ それでも「いっぱいいっぱい」になったときの応急処置
６ 睡眠中に脳内にたまった感情をリセットする
７ 自分をコントロールして対人関係にも強くなる
商品詳細
- 出版社名
- 草思社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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