眠りの科学への旅

ほ乳動物からヒトまで、睡眠を科学の眼を通して俯瞰。睡眠の目的、睡眠と脳のかかわり、睡眠中の脳内物質、睡眠に関する実験結果、睡眠中に背丈は伸びるか、眠気をはかる、運転中の居眠り、体内時計、朝型・夜型、レム睡眠、夢、睡眠時間、いびき、睡眠と健康、子供と睡眠・・・等々。本書を読んでよい眠りを！

目次

ペチュニア、片眼のカモ、まるまるのネズミ
脳による、脳のための
睡眠物質
それから
奇妙な振る舞い
骨と皮と
眠気
管理的思考
居眠り運転
生活の時間
タイムトラベラー
お休みなさい
脳波
レム睡眠
それともレム覚醒？
心の中の映画
睡眠時間―長い、短い、足りない
慢性的な睡眠不足か？
夜中に聞こえる奇怪な音
乱れた心が眠りを妨げる
いびき、喘ぎ、びくつき
子どもの睡眠
我眠る、故に我あり

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