プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド ＤＶＤで鍛える １日５分・週３日で美しいカラダをつくる！
発売日：2011年8月
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-86255-099-6
- 著者情報
- 木場 克己（コバ カツミ）
有限会社コバメディカルジャパン代表取締役、株式会社アスリートウェーブ代表、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、長友佑都パーソナルトレーナー。１９６５年、鹿児島県出身。１９９５年から２００２年までＦＣ東京のヘッドトレーナーを務めるかたわら、都内４店舗にて、子どものケガから年配の方の介護的治療とリハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートの治療及びコンディショニングトレーニングの指導を行う。２０１１年には、サンフレッチェ広島の育成コンディショニングアドバイザーに就任した
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商品説明
初級者から上級者まで、レベルに応じたトレーニング完全収録。体幹を同時に鍛えて、引き締まった理想のカラダを手に入れよう。
目次
１ ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング 初級編（おなか〜腹直筋
わき腹〜腹斜筋 ほか）
２ ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング 中級編（背中、お尻〜腹斜筋 大臀筋 大腿四頭筋
おなか、太ももの内側〜腹直筋 内転筋 ほか）
３ ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング 上級編（背中、腰、股関節〜脊柱起立筋 広背筋 内転筋
太ももの内側〜内転筋 股関節周り ほか）
４ ＫＯＢＡ式トップアスリート向け体幹トレーニング（おなか、太もも〜腹直筋 腸腰筋 大腿四頭筋
おなか、腰、太もも〜脊柱起立筋 腹直筋 腸腰筋 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- カンゼン
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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