前に進むチカラ　折れない心を作る７つの約束

「初めて誰かのために泳ぎたいと思った」。３・１１を境に大きく変わった意識。様々な苦難を乗り越えたアスリートからの強いメッセージ。

目次

序章　日本のために泳ぎたい
折れない心を作る７つの約束（とことん素の自分と向き合う
進化のための変化を恐れない
やるべきことに優先順位をつける
体の声、心の声に耳を傾ける
プレッシャーを力に変える
頑張りすぎない勇気を持つ
それでも一人では戦えない）

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