アクセラレーショントレーニングハンドブック 科学，原理，効果
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商品説明
本書では、世界のスポーツ界から最も注目を集めているパワープレートを使用したアクセラレーショントレーニングについて、詳細に解説した。
運動に不慣れな中年・高齢者でさえ靱帯や関節に過度のストレスをかけることなく大きなトレーニング効果が効率的に得ることができる。
目次
歴史と発展
原理と機能
筋力と筋パワー
骨密度
姿勢制御とバランス
柔軟性と可動性
リラクセーション
コーディネーションと固有受容感覚
循環系
減量と代謝
ホルモンにおける効果
痛みの軽減
心血管系における効果
商品詳細
- 出版社名
- ナップ
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｈａｎｄｂｏｏｋ ｏｆ Ａｃｃｅｌｅｒａｔｉｏｎ Ｔｒａｉｎｉｎｇ
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