筋肉メカニクスとトレーニング技術 カラー図解
- ISBN
- 978-4-89013-391-8
- 著者情報
- 加藤 清忠（カトウ キヨタダ）
早稲田大学名誉教授、健康医科学トレーナーズ協会理事
岡田 純一（オカダ ジュンイチ）
早稲田大学スポーツ科学学術院准教授、ＮＳＣＡ認定ＣＳＣＳ（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、日本体育協会公認アスレティックトレーナー
長谷川 伸（ハセガワ シン）
九州共立大学スポーツ学部スポーツ学科准教授
渡辺 英次（ワタナベ エイジ）
専修大学商学部准教授、専修大学社会体育研究所研究員
寺田 佳代（テラダ カヨ）
国際基督教大学教養学部講師
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商品説明
体幹を鍛えて美しい筋肉をつくる。手軽で本格的な６５のエクササイズ。
目次
第１章 からだの解剖学的構造と働き
第２章 効果的なエクササイズ選択
第３章 適切なトレーニング技術
第４章 コアと体幹のエクササイズ
第５章 複合的な下半身のエクササイズ
第６章 下半身固有のエクササイズ
第７章 上半身のプッシュ・エクササイズ
第８章 上半身のプル・エクササイズ
第９章 プログラムデザイン
商品詳細
- 出版社名
- 西村書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｍｕｓｃｌｅ Ｍｅｃｈａｎｉｃｓ 原著第２版の翻訳
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