弱い自分を好きになる本

東日本大震災という未曾有の危機を前に心を痛めている人は多い。そう悩むのは「自分の心が弱いからだ」と思いがちだが、そういう心の弱さは、他人を思いやれる本当の心の優しさでもあると、著者は優しく肯定する。気分の浮き沈みをなくしたい、ちょっとした体の不調が気になる、ずっと自分に自信が持てない、心配ごとばかりで眠れない……「弱い自分」を好きになるための具体的な方法を綴った一冊。

目次

第１章　今の自分に自信がつくヒント（「まじめでおとなしい」と言われる
ずっと自分に自信が持てない　ほか）
第２章　相手ともっとうまく話すコツ（あの人が言ったひと言が許せない
過去の発言が今でも恥ずかしい　ほか）
第３章　恋愛でおく病にならないために（好きな人と友だちで終わってしまう
誰とも結婚できないかもしれない　ほか）
第４章　意志が弱い自分を変えたい（何をやってもすぐに挫折してしまう
買い物がやめられない　ほか）
第５章　いきいき楽しい毎日を送る（自分の外見に自信が持てない
家族関係に恵まれない　ほか）

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