「こころのＳＯＳ」をもっと発信しよう

とりで悩まなくていい。がんばりすぎなくていい。自分を責めず、心の声に耳を澄まして、伸びやかに生きられるようになるエッセイ。

目次

第１章　もしも私が「うつ」になったら
第２章　「自分の居場所」を見つけたい
第３章　「いい家族」ってなんだろう？
第４章　自分を許そう、もっと「ゆるゆる」しよう
第５章　「こころのＳＯＳ」をもっと発信しよう
第６章　精神科医だからできること―３・１１大震災直後の「こころのケア」について

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