「人と会うのがつらい」が治る本　「人づき合いのストレス」は、こうすれば軽くなる

人と会うのがつらいと思ったら読む本。心療内科医がアドバイスする、「人づきあい」のストレスがなくなり、楽になる「読む処方箋」。

目次

第１章　「気配り過ぎ」て、つらくなる
第２章　「赤面する人」は、人を安心させる
第３章　「人の目が怖い」のは、過剰ストレス
第４章　「はっきりと伝える」を訓練しよう
第５章　人前では、誰もがあがっている
第６章　「緊張と沈黙」が怖い人へ
第７章　「対人恐怖」を和らげるために

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