睡眠教室 夜の病気たち
発売日：2011年5月
- ページ数
- １７８ｐ
- ISBN
- 978-4-88002-818-7
- 著者情報
- 宮崎 総一郎（ミヤザキ ソウイチロウ）
昭和２９年愛媛県生まれ。昭和５４年秋田大学医学部医学科卒業。平成５年秋田大学医学部附属病院助手。平成８年秋田大学医学部附属病院講師。平成１０年秋田大学医学部助教授。平成１６年滋賀医科大学医学部睡眠学講座教授。医学博士。「眠りの森」事業を通じて睡眠知識の普及や、全国で睡眠教育の講演を行うなど、精力的に活動。日本睡眠学会理事、日本睡眠学会睡眠医療認定医、日本耳鼻咽喉科学会認定医、日本気管食道科学会専門医
井上 雄一（イノウエ ユウイチ）
昭和３１年鳥取県生まれ。昭和５７年東京医科大学医学部医学科卒業。昭和６１年鳥取大学大学院修了。平成１５年〜神経研究所附属睡眠学センターセンター長、代々木睡眠クリニック院長。平成１９年〜東京医科大学精神医学講座教授。医学博士、精神科医。日本睡眠学会理事、日本自律神経学会評議員、日本時間生物学会評議員、日本生物学的精神医学会評議員
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商品説明
睡眠の役割、メカニズムを始めとした基礎知識や睡眠衛生を理解し、非薬物的に軽度の睡眠障害に対処するための情報を含むよう企画。短時間で気楽に読めるよう工夫されている
目次
１ 眠りとは（眠りの役割―生物学的観点から
睡眠のメカニズム
松果体ホルモン・メラトニン ほか）
２ 代表的な眠りの病気（不眠
生活習慣病と睡眠障害
リズム障害 ほか）
３ 自らできる睡眠改善（快眠のための食事
快眠のために、誰でもできる減量プログラム
快眠のための運動 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- Ｇａｋｋｅｎ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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