自分探しの呼吸法

呼吸の思想は、人と自然、心と身体を結びなおす。
　本書は「自分」を見つめる　新しい視点になるだろう。

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　今私たちが暮らしている社会とその自然観を、著者は根源的なエネルギーの観点から読み解いていきます。「自然との共生」が課題となるなか、私たちのライフスタイルは今までどおりでよいのでしょうか？　健康や医療についても、もっと考えるべきこと、大事なことがあるようです。

　エネルギーの流れがスムースであれば自然も人も健やかであり、滞れば問題が起きるという東洋的な世界観から心身の象徴的な読み解きと癒しを探求してきた著者が紹介するメソッドはたったの三つ！　
(1)チャクラとかツボとか呼ばれるエネルギーポイントを声で緩めていく「ボイシング」
(2)ボイシングも援用しつつ身体の中から緊張を緩め、デトックス（毒出し）できる「浄化の呼吸法」
(3)心と体の全体性を取り戻し、自分自身の物語へと深めていくための「活性化の呼吸法」
　どれもこの上なくシンプルです。

　そしてとくに「浄化の呼吸法」は、咳を出すという身体の自然な反応を応用した、意表をつくもの。身体の内側から緊張を緩めてくれるので、ほかのさまざまな呼吸法の「準備体操」にもなります。しばらくこれをすることで、ほかのどの呼吸法も、より効果的にできるようになるはずです。
　呼吸法によって身体と付き合い、身体を信じ、「自分」を身体にゆだねるとき、単なる精神論ではない「自分探し」が始まっていきます。

評者： (2011年8月8日 現在)
以下の誌紙で掲載されました。

BOOK CLUB KAI　vol.83（2011年8月10日）

目次

第1章　老いて死ぬことについて考える
寿ぎのまなざし
死に向かう身体
行き過ぎた健康志向と市場経済
老いと死を知らない医療
穏やかに、緩やかに―死をめざす介護
座標軸としての「老いて死ぬ」こと
第2章　「死に場所」よりも大切なこと……キヌさん
死の予感
鎌倉への旅
三回目の死に際
寿命という常識
最後の晩餐
身体の声を聞く
第3章　イースターが終わるまで死なないで……よしおさん
社長椅子の主
抗いの果てまで
繊細かつ大胆に
家族に介護を返す
第4章　幸せだったのだろうか？ ……みちこさん
心の中の自己像と不安
ライフスタイルが守れるもの
みちこさんの混乱
回復そして死
第5章　ただそこにいるだけで……三好さん
じいちゃんの存在感
折り合う努力
生死の彼岸
大切な時間を守りたい
第6章　天寿全う、晴れやかに送る……八重子さん
さよならのはじまり
八重子さんと家族
絆をはぐくむ看取りの日々
紅白饅頭
あとがき

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