お相撲さんの“テッポウ”トレーニングでみるみる健康になる
発売日：2011年7月
- ISBN
- 978-4-408-45338-5
- 著者情報
- 元・一ノ矢（モトイチノヤ）
本名・松田哲博。鹿児島県徳之島出身。元高砂部屋力士。平成１９年１１月（九州場所）４６歳１１か月で引退。２４年間の土俵人生に終止符。序二段優勝２回。初の国立大（琉球大学物理学科）出身力士で昭和以降の最年長力士。引退後は高砂部屋マネージャーとして部屋の運営を支え、相撲の物理的探究をつづけている
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商品説明
相撲の代表的なトレーニング法“てっぽう”の極意を元力士が伝授。柔軟な肩胛骨が健康体へと導く。
目次
序章 「今、なぜ肩甲骨なのか」
実践編 「テッポウトレーニングとそのコツ」（テッポウとは？
“テッポウ”トレーニングとは？）
対談 安田登氏（能楽師・ロルファー）「テッポウでより肩甲骨を意識するには？」
理論編その１ 「テッポウトレーニングはなぜ肩甲骨に効くのか。肩甲骨をゆるめるとどんどん健康になる理由とは？」（テッポウとベンチプレスは同じ？
肩甲骨をゆるめるとインナーマッスルもゆるむ ほか）
対談 内田樹氏（作家、エッセイスト、神戸女学院大学名誉教授、武道家）「テッポウ本来の意味を知るための８つのヒント」
理論編その２ 「テッポウに隠された伝統の身体科学」（テッポウの秘密は「ナンバ」にあり
本来のテッポウとは？ ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- じっぴコンパクト新書 ０８１
- 出版社名
- 実業之日本社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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