トレーニング指導者テキスト　ＪＡＴＩ認定トレーニング指導者オフィシャルテキスト　実技編

約６００種目のトレーニング。エクササイズをスピードや持久力などのテーマ別に分類し、写真を用いて紹介。ポイント解説も充実。

目次

１　レジスタンストレーニング
２　プライオメトリクス
３　持久力トレーニング
４　柔軟性トレーニング
５　スピードトレーニング
６　バランス能力・姿勢支持能力向上のトレーニング
７　ウォームアップのための運動
８　形態・体力測定

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