病気にならない体をつくる免疫力　「糖尿病、高血圧、ガン……」を撃退する習慣

大ベストセラー第２弾！　免疫学の世界的権威・安保徹先生が、「病気にならない体」をつくる生活習慣を解説。「体を温める習慣→41度のお風呂に入る」「疲れを取る習慣→普段より30分早く寝る」「脳を元気にする習慣→まず、１日30分歩く」「心を鎮める習慣→息を大きく吸い、大きく吐く」などなど、「健康寿命」が自然と延びる習慣が満載！

目次

１章　免疫力を高める―これほど「簡単な健康法」はない！（四〇歳から始める「病気にならない体」
免疫体質になれば「ガンは怖くない！」）
２章　実践！「病気にならない体」の習慣（「心の疲れ・ストレス」を撃退する習慣
「体の冷え」を撃退する習慣）
３章　「糖尿病、高血圧、アレルギー…」を撃退する法（治癒力―「病気を寄せつけない体」づくり
「現代の病」を撃退する法
「こり」を撃退する法
「歯の病気」を撃退するほう
「もの忘れ・ぼけ」を撃退する法
「免疫疾患」を撃退する法）
４章　「ガンにならない体をつくる」免疫力（何歳になっても「ガンにならない体」
「ガンが消えていく」生き方
「ガンにならない体」をつくる生活術）
５章　一〇〇歳まで「健康な体で生きる」免疫生活（「健康寿命を延ばす」免疫力の習慣
今より一〇歳若返る「免疫健康法」）

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