入門スポーツ科学　スポーツライフをエンジョイするために

■本書は，スポーツを「みる」ことの楽しさや「する」ことの大切さを再認識してもらうことを念頭に置き，スポーツを「みる」とき「する」ときに知ってい ると役立つテーマを集め，「スポーツ科学」を楽しみながら学べるように心掛けた。
■第1章では「スポーツ科学」についてその基本から見直し，第2章では実在するアスリートやその実話をもとに「競技スポーツ」の知られざる全貌に迫っ た。第3章では日常生活で実践する「健康スポーツ」をテーマにとりあげ，第4章で実際にスポーツを実践するときに知っておきたい身体とスポーツの関係を 紹介した。
■スポーツ科学を学ぶことは面白いし，そんなに難しいことではない。「スポーツを科学する」ことを通じて，これまでとは違ったスポーツのもつ魅力を再発 見し人生をエンジョイするのに役立ていただきたい。

目次

第１章　スポーツを楽しむ（スポーツとは
スポーツと科学のかかわり　ほか）
第２章　科学が支えるアスリート（アスリートの「心」を探る
アスリートの「技」を探る　ほか）
第３章　楽しく健康・体力をアップするための理論（健康スポーツを考える
健康と体力を考える　ほか）
第４章　スポーツ科学の成果（見直そうウォーミングアップとクーリングダウン
正しいストレッチング　ほか）

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