Ｄｒ．苫米地の脱洗脳禁煙術

最先端の認知科学に基づいた禁煙術。『禁煙セラピー』、『あなたも３０分でタバコがやめられる！』を超える待望の一冊。

目次

第１章　あなたが吸っているタバコの正体とは？タバコの真実を知ろう！（あなたは「偽タバコ」を吸わされている！
なぜタバコを吸いたくなるのか？身体的依存のメカニズムを知る
ドーパミン依存自体は「悪」じゃない！　ほか）
第２章　Ｄｒ．苫米地式・禁煙術（フレームの中断
フレームの組み替え
身体的依存をずらす―ドーパミン不足をタバコ以外で解消する　ほか）
第３章　タバコをやめて、頭もよくなる！「Ｄｒ．苫米地式３ヶ月禁煙プログラム」（身体的依存をずらす
喫煙習慣を別の行動に変える―フレームの組み替え
プラスの自己催眠をアファメーションによって強化する　ほか）

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