精神科医が本気で考えた「幸福感」の育て方

人はだれでも幸せを求めています。しかし、今はいろいろなものに振り回されて、幸福感をもちにくい時代かもしれません。「幸せ」を感じるにはどうしたらいいか。「幸せ」とは何なのか。本書で、人の感情をつぶさに見てきた精神科医・和田秀樹先生が「幸せ」についてきちんと考えます。そして、どうしたら「幸せ」を感じられか、「幸せ」を感じられるもののとらえ方や、考え方、ポイントについてアドバイスします。

目次

プロローグ　いまは幸福感のもちにくい時代です
第１章　精神科医は「幸せ」をどう捉えているか
第２章　人とのつながりの中に「幸せ」はある
第３章　「自分の幸せ」はゆっくり探そう
第４章　小さな幸福感を自分でつくれる人間になろう
第５章　自分の大切なものだけは見失わないこと
第６章　幸せを教えてくれる人がいる
エピローグ　「クヨクヨしない」ただそれだけ決めておこう！

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