キミはもっと速く走れる！　１「１週間で足が速くなる１２のチェックポイント」

スポーツライターとして活躍する著者が雑誌等の取材で長年にかけて培ったノウハウを紹介。本巻は「実践しながらコツを覚える」ことを目的とした巻。自分の「走り」をすぐに変えることができる12のチェックポイントを紹介している。

目次

あなたの足は、もっと速くなります！
つま先を、真っすぐ前に向けているか？
腕は前後に真っすぐに振っているか？
上半身を起こし、胸を張っているか？
カラダのアクセルをうまく使えているか？
リラックスして走れているか？
りきまずスタートできているか？
腹筋に上手に力を込めているか？
カラダを上手に前傾させて走れているか？
全力を出せているか？〔ほか〕

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