人間関係のストレスがゼロになる本　精神科医が教える　これでイライラ・クヨクヨにさよならしよう

ストレスの専門家である精神科医の著者が、日頃の生活やさまざまな局面で“ストレスフリー”を実現する知恵を伝授する。

目次

第１章　対人ストレスを予防するテクニック
第２章　トラブルを回避する「ＮＯ」の伝え方
第３章　問題を上手にかわすコミュニケーション術
第４章　あなたの話し方の弱点をチェック
第５章　話し上手より聞き上手になろう
第６章　叱られて、ほめられてステップアップ
第７章　言葉以外のコミュニケーション上達法

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