予防とコンディショニング

ATとして必要とされる知識・技能を効率的に自宅学習できるための学習ツール．テキスト本体をもとにして，各自でその理解を深められるよう，設問形式による構成にした．

目次

Ａ　コンディショニングの把握と管理（コンディショニングとは
コンディショニングの要素（把握と管理）
評価法
トレーニング計画とコンディショニング）
Ｂ　コンディショニングの方法と実際（競技力（パフォーマンス）向上を目的としたコンディショニングの方法と実際
傷害予防を目的としたコンディショニングの方法と実際
疲労回復を目的とした方法と実際
ウォーミングアップとクーリングダウンの方法と実際
フィットネス（基礎体力）チェック
フィールド（専門体力）チェック
身体（組成）測定、柔軟性テスト）
Ｃ　競技種目特性とコンディショニング
解答編

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