今日から「イライラ」がなくなる本

◎この１冊で、「心の免疫力」が高まる！

本書を一読すると「イライラ解消法」が自然と身につきます。
たとえば、イライラした気持ちを「心からそっと逃がしてあげる」といったことも可能になります。

目次

１章　イライラをやめる―一番簡単な「人生の成功法則」（イライラをなくすだけで、人生は意外にうまくいく！
「仕事のミス」「人間関係のミス」を激減させる法　ほか）
２章　あなたが「イライラしなくなる」仕組み（まず敵を知る―「あなたのイライラ」はどのタイプ？
ファーストフードで待たされたとき「あなた」がわかる！　ほか）
３章　自分の気持ちを「上手にコントロールする」技術（「心の免疫力を低下させない」六つの習慣
「怒りと無縁に生きる」日本人の知恵　ほか）
４章　マイナス感情―短時間でプラスにする私の方法（イライラする人は「相手の気持ちを考えすぎている」
断る技術―後で断るくらいなら「今、断る」　ほか）
５章　今日から「人間関係がラクになる」コツ（上手にＮＯを言うコツ―「ＮＯの理由」に優先順位をつける
夫婦円満のコツ―「そうだね」「確かに」を口癖にする　ほか）

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