ココロもカラダも変わる！！スポーツアロママッサージでセルフケア　オリンピックで実践されたエッセンシャルオイルの威力

日本スポーツアロマトレーナー協会の副理事・神崎貴子が、さまざまな活動を通して培って来たスポーツアロマのノウハウがコンパクトにまとめられています。アロマセラピーの基礎知識からスポーツ障害についてのわかりやすい解説、プロユースのレシピなどプロならではの情報が満載です

目次

１　ケガを防ぐスポーツアロマ（なぜスポーツアロマでケガが防げるか
上肢のセルフケアマッサージ
下肢のセルフケアマッサージ　ほか）
２　スポーツで起こるケガのアロマケア（“首・肩”運動後の凝り
“首・肩”五十肩、肩の痛み
“肘”肘の痛み　ほか）
３　スポーツアロマの基礎知識（アロマセラピーとは何か
アロママッサージ
芳香浴　ほか）

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