ラオ教授の「幸福論」　コロンビア大学の超人気講座

ラオ教授の「幸せ」を科学的に解説しようとする姿勢―成功、富、幸福の意味をわかりやすく問い直し、そして、どうすれば私たちは幸せになれるのかという教え―は、「ニューヨーク・タイムズ」や「フォーチュン」などで取り上げられ、その新しい幸福思想は「ラオイズム」と呼ばれている。

目次

必要なのは「発想の転換」（自分の心を安定させる方法）
ラベルを貼るな！（役に立たないラベルを使わないようにする方法）
プラス思考はなぜ悪い？（「悪いこと」ラベルを貼らなければ、「プラス思考」の必要はない）
ダルマになろう（非常に強いレジリアンスを身につける方法）
忘れる―赤ちゃんにもできること！（要らない荷物を捨てるエクササイズ）
時間を管理する必要なんて、ない！（自分を管理すれば、もっとたくさんの時間が魔法のように生まれてくる）
あなたが毎日出合う大事な選択（ゲームと思えば、不愉快な状況に困らされることはない）
自分の仕事を鷲の目になって見てみる（自分の仕事について語るときの内容を変える）
あなたはどちらに目がいきますか？（あなたは、世界をありのままにではなく「自分の見方」で見ている）
アファーメーションがあなたを苦しめている（アファーメーションの有効な使い方）〔ほか〕

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