柔軟力ＵＰ集中トレーニング
発売日：2011年2月
- ページ数
- ２２２ｐ
- ISBN
- 978-4-8163-5013-9
- 著者情報
- 五十嵐 悠哉（イガラシ ユウヤ）
１９７７年１１月２３日生まれ、群馬県出身。ストレングス・コンディショニングトレーナー。プロ格闘家（宇野薫、岡見勇信、弘中邦佳、高谷裕之）やプロビーチバレー選手（朝日健太郎、浦田聖子、西堀健実）などを指導する傍ら、東京スポーツ・レクリエーション専門学校や神戸学院大学などで後進の指導にあたる。２００８年にはビーチバレー日本代表トレーナーとして北京オリンピックにも参加
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商品説明
身体が柔らかいとなぜいいのか、スポーツ動作の際になぜ有利なのかを、写真、イラストを使い、わかりやすく解説。
目次
１ 人間の体とそのしくみを知ろう（本書のストレッチ＆トレーニングに関わる主な筋肉（群）
動作の基本 ほか）
２ 柔軟力ＵＰのための股関節トレーニング（股関節のバイオメカニクス
屈曲 ほか）
３ 柔軟力ＵＰのための肩関節トレーニング（肩関節のバイオメカニクス
屈曲 ほか）
４ 柔軟力をスポーツに応用する（股関節と肩関節の柔軟力をスポーツ動作に活かす
投げる動作バイオメカニクス ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ナツメ社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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